Kolik kalorií se spálí při chození do schodů?
Chození do schodů, je jedním z nejefektivnějších cvičení pro zdraví a pro hubnutí. Je to mnohem lepší než běhání nebo než obyčejná chůze někde po rovině. Při chození do schodů, dochází…
Chození do schodů, je jedním z nejefektivnějších cvičení pro zdraví a pro hubnutí. Je to mnohem lepší než běhání nebo než obyčejná chůze někde po rovině. Při chození do schodů, dochází…
O tom, že jablečný ocet může být prospěšný pro zdraví, se ví už od starověku. V některých návodech jak zhubnout, se doporučuje pravidelné pití malého množství jablečného octa smíchaného s vodou. Má…
Pravidelný měsíční cyklus, je součástí života každé ženy. Už od puberty, až do konce plodné fáze života (do přechodu). Menstruace, a s ní spojené pravidelné krvácení, je přirozený fyziologický proces. Během…
Možná jste se rozhodli, začít něco dělat s tím, kolik vážíte. A pustili jste se do cvičení a snažíte se zhubnout. Každý týden pravidelně cvičíte (možná i několikrát za týden). Jste…
Během měsíce února, probíhá už od roku 2021 každoroční akce „suchý únor“. Jedná se o kampaň, která lidem nabízí možnost vyzkoušet si, jak jsou na tom se „závislostí“ na alkoholu.…
Asi každý, kdo pravidelně cvičí (nebo i jenom občas), se už někdy setkal s bolavými nebo namoženými svaly. Nebo s tím, že byl prostě jenom unavený, a bez energie. Proč ale po…
Možná i vy řešíte dilema, jestli je lepší cvičit s prázdným žaludkem (na lačno), nebo jestli je lepší cvičit až po jídle (dát si před cvičením alespoň něco malého). Co je…
Asi každý sportovec někdy slyšel rčení „trénuj chytřeji, a ne tvrději“ (a neplatí to jenom ve sportu, ale i v zaměstnání a jinde). Co přesně to znamená například při běhání? Hodně…
S nástupem podzimu, a začátkem zimy, jsou i omezené možnosti, jak se dá sportovat venku. Jistě, zima přináší i nové možnosti (běžky, sjezdovky nebo brusle). Na běhání, ježdění na kole, nebo…
Zdravé stravování přináší mnoho výhod, včetně zlepšení celkového zdraví a nálady. Zároveň tím dochází k výraznému snížení rizika vzniku chronických onemocnění. Zdravý jídelníček, je základní předpokladem pro hubnutí (snížení váhy).…
Na internetu je možné najít stovky „zázračných“ diet nebo zaručených návodů, jak zhubnout. A přesto má mnoho lidí potíže, když se snaží shodit i jenom pár kilo dolů. Často není…
Ani po čtyřicítce život nekončí (i když moje dětí si myslí, že když je vám 40+, ta už jste skoro důchodce). Ani v tomto věku, ale nechce být člověk sám. Kde…