Cviky na hubnutí – lýtka

Lýtka jsou jednou z tělesných partií, která (zvláště u žen) bývá skoro po celý rok vystavena zrakům ostatních lidí. Je tedy důležité, jak naše lýtka vypadají.

Pokud chcete zlepšit vzhled vašich lýtek, pak je zde zásadní otázka. Máte velká lýtka proto, že máte hodně tělesného tuku? Nebo proto, že máte na lýtkách hodně svalové hmoty?

Pokud vaše lýtka nevypadají hezky, kvůli zvýšenému množství tuku, pak je nutné začít hubnout. Při hubnutí se nedá hubnout jen na jedné části těla. Prostředkem, jak zlepšit vzhled lýtek, je celkové zhubnutí.

Musíte se tedy začít věnovat takovým pohybovým aktivitám, které vám pomohou s celkovou redukcí váhy, se spalováním tuků. Nejsou žádné konkrétní cviky, které by vám pomohly zhubnout jenom lýtka.

Cviky na lýtka, neslouží ani tak hubnutí, jako spíše k posílení svalů a zpevnění ochablého vzhledu. Tam opravdu mohou pomoci cviky, zaměřené na lýtka.

Pokud jsou vaše lýtka velká, kvůli zvýšenému množství svalové hmoty, pak je to dáno buď geneticky, nebo tím že hodně sportujete. Pokud v takovém případě nejste spokojeni s vzhledem lýtek, je nutná redukce svalové hmoty. S tím vám pomůže změna skladby vašeho cvičení.

Mohlo by vás zajímat: Hubnutí bez cvičení, Cvičení na zhubnutí břicha, Jak zhubnout přes lýtka, Jak zhubnout stehna za měsíc