Viscerální břišní tuk
Když se řekne břišní tuk, tak se tím obvykle myslí abdominální (břišní) tuk. To je ta tuková tkáň, která je uložená mezi kůží a břišní stěnou. Abdominální břišní tuk můžeme uchopit do prstů a cítit ho.
Viscerální tuk je druhý typ břišního tuku. Viscerální tuk ale není vidět. Obaluje totiž vnitřní orgány a vystýlá břišní dutinu.
Jisté množství viscerálního tuku je nutné. Tělo ho potřebuje, aby „chránil“ vnitřní orgány. Pokud ale dojde k nárůstu množství viscerálního tuku nad určitou úroveň, začne to již být škodlivé. Pak se viscerální (vnitřní) břišní tuk projevuje i navenek.
Zvýšené množství viscerálního tuku je typické pro osoby, které mají postavu tzv. ve tvaru jablka.
Zvýšené množství viscerálního tuku hraje roli ve výskytu celé řady závažných onemocnění. Viscerální tuk je tedy škodlivější.
Pokud má někdo větší množství podkožního tuku (tedy spíše postava typu hruška), pak je to menší zdravotní riziko, než právě u zvýšeného množství vnitřního tuku (typ postavy jablko).
Mohlo by vás zajímat: Abdominální břišní tuk, Cvičení na zhubnutí břicha, Spalování tuků při cvičení, Kolik kalorií má pivo
Přečtěte si více:
Pití jablečného octa, prokazatelně pomáhá zhubnout (a má i další pozitivní vliv na zdraví). Za 12 týdnů se dá zhubnout 5 – 8 kilo. Stačí jenom každý den vypít velkou sklenici vody, do které přidáme 1 – 2 lžíce jablečného octa.
O tom, že jablečný ocet může být prospěšný pro zdraví, se ví už od starověku. V některých návodech jak zhubnout, se doporučuje pravidelné pití malého množství jablečného octa smíchaného s vodou. Má…
Číst více
Jablečný ocet a hubnutí – pití octa pomáhá spalovat tuky (ověřeno)
Pivní pupek (pivní mozol) nemusí vůbec souviset s pitím piva. Častěji je to spíše důsledek nezdravého životního stylu. Málo pohybu a nezdravý jídelníček. Pokud chcete zhubnout, je potřeba začít cvičit a jíst trochu rozumněji. Jedná se o celkovou změnu životního stylu.
O pivním pupku se hovoří především u mužů. S pitím piva, ale nemusí mít velké břicho nic společného. Pivní pupek, je označení pro velké břicho, které vzniká v důsledku hromadění tuku v oblasti…
Číst více
Jak zhubnout břicho – jak se zbavit pivního pupku?
Množství tělesného tuku se dá spočítat s pomocí poměrně jednoduchého vzorce. Tento výpočet ale bude pouze jen orientační. Pro zjištění přesného množství tuku v těle, je potřeba měření na speciálním přístroji (bioelektrická impedance) nebo použít alespoň kaliperační kleště nebo jiný způsob měření.
Množství tělesného tuku je poměr mezi množstvím tukové tkáně a vším ostatním (svaly, kosti, atd.). Právě podíl tuku na celkové váze, má asi tu nejlepší vypovídací hodnotu o tom, zda…
Číst více
Kalkulačka: Výpočet množství tuku v těle
Chtěli byste rychle zhubnout právě břichu? Poradíme vám, jak na to. Jak cvičit, abyste hubnuli na břiše, a výsledek byl opravdu vidět. Zhubnout břicho nemusí být až tak těžké. Musí se to ale udělat chytře.
Jaké jsou nejlepší cviky nebo cvičení, na hubnutí břicha, při kterých budete rychle spalovat tuk na břiše? Chtěli byste rychle zhubnout právě břichu? Poradíme vám, jak na to. Jak cvičit,…
Číst více
Nejlepší cviky na hubnutí břicha – zaručené hubnutí na břiše
Nadbytečná kila obvykle mužům vadí méně než ženám. Představují pro ně ale mnohem větší zdravotní riziko. Pro muže je i jednodušší zhubnout. Muži totiž hubnout rychleji než ženy. Lépe totiž zvládají své chutě.
Nadbytečná kila obvykle mužům vadí méně než ženám. Představují pro ně ale mnohem větší zdravotní riziko. Pro muže je i jednodušší zhubnout. Muži totiž hubnou rychleji než ženy. Lépe totiž…
Číst více
Hubnutí břicha: Jak zhubnout břicho po 40 (pro muže)
Podívejte se, jak začít hubnout břicho už za tři týdny. Díky změnám v jídelníčku a pravidelnému cvičení, můžete už za 3 týdny nastartovat hubnutí břicha. Pravidelným cvičením na břicho, zpevníte povolené svaly a vaše břicho bude zase štíhlé.
Je pravděpodobné, že tuk, který máte na břiše, se tam neobjevil za tři týdny. Nedá se tedy asi dost dobře očekávat, že byste se ho jen za tři týdny úplně…
Číst více
Jak zhubnout břicho za 3 týdny
Abyste začali hubnout (a nejenom na břiše), je potřeba snížit kalorický příjem. Toho dosáhnete vhodnou úpravou jídelníčku. Také byste měli začít cvičit. Také rozhodně neplatí, že „pivo dělá hezká těla“.
Tukový polštář na břiše nevypadá hezky, a je to i značné zdravotní riziko. Větší obvod pasu zvyšuje riziko různých chorob. Patří sem například cukrovka, srdeční onemocnění a některé další choroby.…
Číst více
Návod jak zhubnout břicho u muže
