Velké břicho u muže po 40
Ukládání tuku na břiše, je u mužů do značné míry dáno genetikou, nebo i přibývajícím věkem. V nemalé míře, se na velkém břiše u muže, podílí i nezdravý životní styl. Nadměrná konzumace nezdravého jídla. Časté pití piva (nebo alkoholu obecně). Sedavý způsob života.
Pro muže je obvykle typické, že jim vzrůstá množství vnitřního tuku. Proto mají muži s nadváhou obvykle tvar postavy, jako „jablko“. Zvýšené množství vnitřního (viscerálního) tuku, pak způsobuje vypouklé, ale na dotek pevné břicho.
Vnitřní tuk obaluje orgány v břišní dutině. Když se zvětší množství tohoto tuku v břiše, tak to vede k tomu, že tuk zevnitř tlačí na břišní stěnu, a ta je vyklenutá směrem ven. U žen zpravidla převažuje jiný typ tuku. A to ten podkožní. Proto mívají ženy břicha na dotek spíše měkčí.
Zvýšené množství vnitřního tuku, je zvláště u mužů po 40, i značné zdravotní riziko. Vnitřní tuk způsobuje více zdravotních komplikací, než ten podkožní. Nárůst tuku v oblasti břicha je částečně způsobený věkem, ale hodně se na něm podílí i nezdravý životní styl.
Pokud chcete zhubnout břicho po 40, pak je nutné vhodným způsobem změnit životní styl. Začít jíst zdravěji. Více zeleniny, méně tučných nebo sladkých jídel.
Také byste se měli začít více hýbat. Neříkáme, že musíte začít chodit do posilovny nebo pravidelně běhat. Více pohybu (třeba i jen obyčejné chůze), rozhodně vašemu zdraví prospěje.
Mohlo by vás zajímat: Jak zhubnout břicho – návod pro muže, Zhubnout 10 kg za 3 měsíce, Jaké cviky na hubnutí břicha?
Přečtěte si více:
Celý svět okolo nás se mění. A mění se i seznamování. Dnes už je běžné seznámení přes internet. Seznamování přes internet, má ale některá specifika (především je nutná zvýšená opatrnost). Nalezení vhodného vztahu, je možné i po čtyřicítce. Pro ženy je ale seznamování ve věku 40 plus obvykle o něco složitější než pro muže.
Ani po čtyřicítce život nekončí (i když moje dětí si myslí, že když je vám 40+, ta už jste skoro důchodce). Ani v tomto věku, ale nechce být člověk sám. Kde…
Číst více
Seznámení po čtyřicítce – jak najít lásku, když je vám 40 plus?
Pivní pupek (pivní mozol) nemusí vůbec souviset s pitím piva. Častěji je to spíše důsledek nezdravého životního stylu. Málo pohybu a nezdravý jídelníček. Pokud chcete zhubnout, je potřeba začít cvičit a jíst trochu rozumněji. Jedná se o celkovou změnu životního stylu.
O pivním pupku se hovoří především u mužů. S pitím piva, ale nemusí mít velké břicho nic společného. Pivní pupek, je označení pro velké břicho, které vzniká v důsledku hromadění tuku v oblasti…
Číst více
Jak zhubnout břicho – jak se zbavit pivního pupku?
Muži to mají při hubnutí snadnější. Často zhubnou rychleji než ženy. Stačí jim k tomu správná porce cvičení. Nejefektivnějším cvičením pro muže na hubnutí, je silový trénink (crossfit apod.). Na zhubnutí nepotřebujete nějakou přísnou dietu. Chce to jen pár změn v jídelníčku.
Hubnutí a diety, nemusí být jenom téma life-stylových článků, v magazínech pro ženy. Zhubnout často potřebují i pánové. Zvláště ti po 30 – 40 letech. V tomto věku, se u řady mužů…
Číst více
Jak zhubnout pro muže – návod jak shodit přebytečná kila dolů
Nejednu ženu po 40 trápí vzhled její postavy a zvláště pak zvětšené břicho. Co se s tím dá dělat? Poradíme vám, jak zhubnout po 40 a mít zase ploché břicho. Připravili jsme pár osvědčených tipů, které opravdu fungují na hubnutí břicha.
Nejednu ženu po 40 trápí vzhled její postavy a zvláště pak zvětšené břicho. Co se s tím dá dělat? Poradíme vám, jak zhubnout po 40 a mít zase ploché břicho. Připravili…
Číst více
Ploché břicho: Jak zhubnout břicho po 40 (pro ženy)
Nadbytečná kila obvykle mužům vadí méně než ženám. Představují pro ně ale mnohem větší zdravotní riziko. Pro muže je i jednodušší zhubnout. Muži totiž hubnout rychleji než ženy. Lépe totiž zvládají své chutě.
Nadbytečná kila obvykle mužům vadí méně než ženám. Představují pro ně ale mnohem větší zdravotní riziko. Pro muže je i jednodušší zhubnout. Muži totiž hubnou rychleji než ženy. Lépe totiž…
Číst více
Hubnutí břicha: Jak zhubnout břicho po 40 (pro muže)
Podívejte se, jak začít hubnout břicho už za tři týdny. Díky změnám v jídelníčku a pravidelnému cvičení, můžete už za 3 týdny nastartovat hubnutí břicha. Pravidelným cvičením na břicho, zpevníte povolené svaly a vaše břicho bude zase štíhlé.
Je pravděpodobné, že tuk, který máte na břiše, se tam neobjevil za tři týdny. Nedá se tedy asi dost dobře očekávat, že byste se ho jen za tři týdny úplně…
Číst více
Jak zhubnout břicho za 3 týdny
Abyste začali hubnout (a nejenom na břiše), je potřeba snížit kalorický příjem. Toho dosáhnete vhodnou úpravou jídelníčku. Také byste měli začít cvičit. Také rozhodně neplatí, že „pivo dělá hezká těla“.
Tukový polštář na břiše nevypadá hezky, a je to i značné zdravotní riziko. Větší obvod pasu zvyšuje riziko různých chorob. Patří sem například cukrovka, srdeční onemocnění a některé další choroby.…
Číst více
Návod jak zhubnout břicho u muže
