Tabulka: Ideální váha pro muže
Zajímalo by vás, jaká by měla být ideální váha pro muže? V následující tabulce se můžete podívat na doporučenou (ideální) váhu pro muže, v závislosti na jejich výšce a typu postavy.
Tabulka nabízí orientační porovnání toho, jaká by měla být vaše váha (pokud jste muž). V tabulce ale není zohledněno to, jaký je váš věk nebo aktuální zdravotní stav.
Uvedené rozmezí (optimální) váhy v tabulce je tedy nutné brát pouze jako orientační ukazatel doporučené váhy.
Mělo by se jednat o takovou váhu, při které by vám nemělo hrozit zvýšené riziko nějakých zdravotních komplikací spojených s vaší váhou.
Tabulka – ideální (doporučená) váha pro muže
| Výška |
mohutný |
střední |
drobný |
| 157 cm |
57-64 kg |
54-59 kg |
51-55 kg |
| 160 cm |
59-66 kg |
55-60 kg |
52-56 kg |
| 162 cm |
60-67 kg |
56-62 kg |
54-57 kg |
| 165 cm |
61-69 kg |
58-63 kg |
55-59 kg |
| 168 cm |
63-71 kg |
59-65 kg |
56-60 kg |
| 170 cm |
65-73 kg |
61-67 kg |
58-62 kg |
| 173 cm |
67-75 kg |
63-69 kg |
60-64 kg |
| 175 cm |
69-77 kg |
65-71 kg |
62-66 kg |
| 178 cm |
71-79 kg |
66-73 kg |
64-68 kg |
| 180 cm |
72-81 kg |
68-75 kg |
66-70 kg |
| 183 cm |
75-84 kg |
70-77 kg |
67-72 kg |
| 185 cm |
76-86 kg |
72-80 kg |
69-74 kg |
| 188 cm |
79-88 kg |
74-82 kg |
71-76 kg |
| 190 cm |
80-91 kg |
76-84 kg |
73-78 kg |
| 193 cm |
83-93 kg |
78-86 kg |
75-80 kg |
Mohlo by vás zajímat: Tabulka: ideální váha pro ženu, Tabulka: ideální váha pro dítě, Jak zhubnout 10 kilo za 3 měsíce
Přečtěte si více:
Celý svět okolo nás se mění. A mění se i seznamování. Dnes už je běžné seznámení přes internet. Seznamování přes internet, má ale některá specifika (především je nutná zvýšená opatrnost). Nalezení vhodného vztahu, je možné i po čtyřicítce. Pro ženy je ale seznamování ve věku 40 plus obvykle o něco složitější než pro muže.
Ani po čtyřicítce život nekončí (i když moje dětí si myslí, že když je vám 40+, ta už jste skoro důchodce). Ani v tomto věku, ale nechce být člověk sám. Kde…
Číst více
Seznámení po čtyřicítce – jak najít lásku, když je vám 40 plus?
Muži to mají při hubnutí snadnější. Často zhubnou rychleji než ženy. Stačí jim k tomu správná porce cvičení. Nejefektivnějším cvičením pro muže na hubnutí, je silový trénink (crossfit apod.). Na zhubnutí nepotřebujete nějakou přísnou dietu. Chce to jen pár změn v jídelníčku.
Hubnutí a diety, nemusí být jenom téma life-stylových článků, v magazínech pro ženy. Zhubnout často potřebují i pánové. Zvláště ti po 30 – 40 letech. V tomto věku, se u řady mužů…
Číst více
Jak zhubnout pro muže – návod jak shodit přebytečná kila dolů
Zajímalo by vás, jaká by měla být vaše ideální váha? V této kalkulačce, pro výpočet optimální váhy si můžete spočítat ideální váhu pro muže, pro ženy nebo pro dítě. Připravili jsme pro vás i přehledné tabulky pro ideální váhu.
Díváte se na sebe do zrcadla a nelíbí se vám to, co vidíte? Říkáte si, že byste měli zhubnout, a nevíte, jaká by měla být vaše ideální váha? V následující kalkulačce…
Číst více
Kalkulačka: výpočet ideální váhy (pro muže, pro ženy a pro dítě)
Nadbytečná kila obvykle mužům vadí méně než ženám. Představují pro ně ale mnohem větší zdravotní riziko. Pro muže je i jednodušší zhubnout. Muži totiž hubnout rychleji než ženy. Lépe totiž zvládají své chutě.
Nadbytečná kila obvykle mužům vadí méně než ženám. Představují pro ně ale mnohem větší zdravotní riziko. Pro muže je i jednodušší zhubnout. Muži totiž hubnou rychleji než ženy. Lépe totiž…
Číst více
Hubnutí břicha: Jak zhubnout břicho po 40 (pro muže)
Podívejte se, jak začít hubnout břicho už za tři týdny. Díky změnám v jídelníčku a pravidelnému cvičení, můžete už za 3 týdny nastartovat hubnutí břicha. Pravidelným cvičením na břicho, zpevníte povolené svaly a vaše břicho bude zase štíhlé.
Je pravděpodobné, že tuk, který máte na břiše, se tam neobjevil za tři týdny. Nedá se tedy asi dost dobře očekávat, že byste se ho jen za tři týdny úplně…
Číst více
Jak zhubnout břicho za 3 týdny
Zajímalo by vás, kolik kalorií obsahuje pizza? Připravili jsme přehled několika druhů pizzy a toho, kolik obsahují kalorií. Pizza asi není nejlepší dietní jídlo, když se snažíte zhubnout. Jeden nebo dva kousky ale čas od času asi ničemu neuškodí.
Asi většina lidí nebude považovat právě pizzu, za příliš dietní jídlo. To, kolik kalorií má pizza, ale hodně závisí na tom, jaké všechny přísady na ní budou. Pizza tak ve…
Číst více
Dieta a kalorie: Kolik kalorií má pizza?
Spočítejte si v naší kalkulačce, jaký je váš bazální metabolismus. Zjistíte tak, kolik vaše tělo spotřebuje energie (kalorií) na zajištění všech základních životních procesů. Bazální metabolismus vychází z toho, jaký je váš věk, váha, výška a pohlaví.
Kolik kalorií denně moje tělo spotřebuje? To je otázka, která by vás mohla zajímat nejenom, když se snažíte zhubnout. Proto jsme pro vás připravili kalkulačku pro výpočet bazálního metabolismu. Snadno…
Číst více
Kalkulačka BMR – bazální metabolismus
