Kolik kalorií má těsto na pizzu
Těsto, ze kterého se připravuje pizza, neobsahuje v zásadě nic nezdravého. Základní recept na těsto na pizzu zahrnuje pouze bílou hladkou mouku, vodu, olivový olej, trochu soli a droždí.
Samotné těsto na pizzu tak obsahuje přibližně 100 kalorií (kcal) na 100 gramů hmotnosti. Na běžnou pizzu se používá přibližně 300 – 400 gramů těsta. Těsto na pizzu má tedy přibližně 300 – 400 kalorií (cca 1200 – 1600 kJ).
To, co z pizzy dělá nepříliš dietní jídlo, jsou ale přísady, které si na pizzu dáte. Ty mohou být relativně zdravé a nízkokalorické. Nebo to mohou být nezdravé potraviny, které zahrnují vysoké množství kalorií.
Je veliký rozdíl, jestli si dáte jen jednoduchou pizzu, která kromě těsta obsahuje třeba už jen špenát, rajčata, bazalku nebo třeba olivy. Nebo jestli to bude nějaká vysoce kalorická „nálož“ zahrnující šunku, slaninu, různé druhy salámu, sýra apod.
Pizza o běžné velikosti 32 centimetrů, tak s podobnými přísadami může představovat i víc než jednu polovinu celodenního kalorického příjmu.
Mohlo by vás zajímat: Cvičení na zhubnutí břicha, Kolik kalorií má pivo, Kolik kalorií obsahuje Coca Cola, Spalování tuků při cvičení
Přečtěte si více:
Středomořská dieta je zdravý stravovací styl inspirovaný regionem Středomoří. Zahrnuje ovoce, zeleninu, ryby, olivový olej, ořechy. Snižuje riziko srdečních onemocnění, diabetu a má celkově pozitivní vliv na zdraví. Může vám pomoci i při hubnutí.
Středomořská dieta je známá svými zdravotními přínosy a je považována za jeden z nejzdravějších stravovacích stylů. Tato dieta je inspirována tradiční stravou obyvatel regionu Středomoří. Zahrnuje celou řadu potravin, které…
Číst více
Středomořská dieta a hubnutí – jak to funguje? Vzorový jídelníček
Podívejte se na kalorické tabulky, kolik kalorií obsahuje pivo, víno, míchané nápoje, nebo i jiné alkoholické nápoje. Obecně platí, že alkohol příliš nepomáhá zhubnout. Spíše naopak. Pravidelná konzumace alkoholu vede k nadváze a obezitě.
Alkohol (alkoholické nápoje) určitě nejsou zrovna nejlepším přítelem štíhlé postavy. Asi znáte rčení, že „pivo dělá hezká těla“, nebo také označení „pivní mozol“. Pravda, v těchto případech se sice poukazujte na…
Číst více
Kalorické tabulky alkohol: Pivo, víno, míchané nápoje a jiné
Luštěniny mají nezastupitelné místo na zdravém a dietním jídelníčku. Luštěniny mají spíše méně kalorií. Zato mají více bílkovin a vlákniny. Díky tomu vás zasytí lépe než těstoviny nebo brambory. Luštěniny obsahují i řadu vitamínů a minerálů. Jsou zdraví prospěšné a mohou vám pomoci hubnout.
Luštěniny, jako jsou fazole, hrách, čočka, cizrna nebo třeba sója, by určitě neměly chybět na žádném dietním jídelníčku. Díky vyššímu obsahu vlákniny a rozumnému množství bílkovin, mají luštěniny nezastupitelnou úlohu…
Číst více
Kalorické tabulky luštěniny: Fazole, hrách, čočka, cizrna, sója
Jahody jsou velmi chutné a zdraví prospěšné ovoce. Obsahují poměrně hodně vody, a i díky tomu mají jen velmi málo kalorií. Čeho mají jahody opravdu nadbytek, je vitamín C. Jahody rozhodně patří na zdravý a dietní jídelníček.
Jahody, ovoce typicky spojené s příchodem léta, jsou velmi zdravé. Obsahují hodně vody (až 90%). I díky tomu, mají jahody, jen málo kalorií. Jahody by tak neměly chybět na žádném dietním…
Číst více
Dieta a jahody: Kolik kalorií obsahují jahody?
Pro převod jednotek – přepočet kalorií (nebo kilokalorií) na kilojouly, platí poměrně jednoduché pravidlo. Stačí si zapamatovat, že jedna kilokalorie (kcal) je 4,185 kilojoule. Pokud tedy někde máte uveden počet „kalorií“, pak si ho vynásobte čtyřmi a máte přibližný počet kilojoulů.
Asi každý, kdo se někdy snažil zhubnout, četl nejrůznější návody, kolik má sníst kalorií. Jak snížit kalorický příjem. Nebo kolik kalorií se spotřebuje při nějakém cvičení, pohybu nebo sportovní aktivitě.…
Číst více
Kalkulačka: kalorie v potravinách – přepočet kalorie (kcal) na kilojouly (kJ)
Pokud se snažíte zhubnout a stále se vám to nedaří, možná za to mohou vaše hormony. Hormony jsou ty, kdo řídí to, jak vypadáme, jakou máme náladu, jak se cítíme. Hormony také řídí, jestli máme hlad, regulují chuť k jídlu.
Pokud se snažíte zhubnout a stále se vám to nedaří, možná za to mohou vaše hormony. Hormony jsou ty, kdo řídí to, jak vypadáme, jakou máme náladu, jak se cítíme.…
Číst více
Jaké hormony ovlivňují hubnutí – I. část
Banány, díky vysokému obsahu vody, obsahují jen málo kalorií. Jeden banán obsahu přibližně 100 kalorií. Banány obsahují řadu vitamínů a minerálů a dají se tak zařadit mezi zdravé a dietní potraviny. Nic se ale nesmí přehánět.
Banány patří mezi velmi oblíbené ovoce. Kdo by také neměl rád banány, že? Banány jsou často doporučovány, jako dietní potravina. Existuje i dieta – banánová dieta, která má zajistit velmi…
Číst více
Dieta a kalorie: Kolik kalorií má banán?
Zajímalo by vás, kolik kalorií obsahuje pizza? Připravili jsme přehled několika druhů pizzy a toho, kolik obsahují kalorií. Pizza asi není nejlepší dietní jídlo, když se snažíte zhubnout. Jeden nebo dva kousky ale čas od času asi ničemu neuškodí.
Asi většina lidí nebude považovat právě pizzu, za příliš dietní jídlo. To, kolik kalorií má pizza, ale hodně závisí na tom, jaké všechny přísady na ní budou. Pizza tak ve…
Číst více
Dieta a kalorie: Kolik kalorií má pizza?
