Cvičení na zhubnutí břicha

Pokud byste chtěli zhubnout břicho, a zajímalo by vás, jaké cvičení je nejlepší na odbourání nezáměrného množství tuku na břiše, pak vězte, že je to v zásadě jedno. Při cvičení totiž nemůžete nijak ovlivnit, kde dojde k odbourávání tuků. Tělo si samo rozhoduje, kam ukládá tuky. A podobné je to i při jejich spalování.

Co naopak ovlivnit můžete je to, jak vaše břicho (nebo jiná část těla) bude po hubnutí vypadat.

Díky pravidelnému cvičení na břicho, můžete posílit a zpevnit břišní svaly. Tím se vaše břicho zeštíhlí a není k tomu potřeba ani výrazný úbytek hmotnosti.

Díky posílení břišních svalů a svalů v dolní části zad, nebude vaše břicho tak vyklenuté směrem dopředu, a bude vypadat opticky menší a štíhlejší.

Pravidelné cvičení na zhubnutí břicha tedy napomáhá částečně při spalování (odbourávání) tuku, ale jeho hlavním efektem je zpevnění a posílení svalů, které pak zodpovídají za výsledný vizuální dojem.

Mohlo by vás zajímat: Viscerální břišní tuk, Chůze a hubnutí břicha, Proč mi nejde zhubnout, Jak zabránit jo-jo efektu