Hormon kortizol vás nutí jíst víc než potřebujete

Hormon kortizol patří mezi stresové hormony. Naše tělo ho uvolňuje ve chvíli, kdy cítí nějaké ohrožení (nějaký stres). Hormon kortizol pomáhá tělu zajistit dostatek energie, aby se mohlo s nebezpečím vypořádat.

Už od našich předků máme geneticky zakódováno, že nejlepším řešením každého nebezpečí je útěk nebo boj. A právě kortizol pomáhá zajistit dostatek energie, jak na to abychom před nebezpečím utekli, nebo abychom se s ním vypořádali.

To ale není vše, co kortizol dělá. Jakmile nebezpečí (stres) pomine, hormon kortizol spustí reakci k doplnění energie. To, že jste reálně žádnou energii nespotřebovali, už tento hormon moc „neřeší“.

Takže to je jedním z důvodů, proč lidé na stres reagují tím, že více jí (a hlavně sladké). Je to přirozená reakce na stres, která nám lidem kdysi dávno pomáhala přežít v boji, s nebezpečnou přírodou.

Bohužel, v současnosti už drtivá většina stresových situací v běžném životě není spojena s nějakým zvýšeným výdejem energie.

Chuť na jídlo během/po stresu ale zůstala. A může za to právě hormon kortizol, který nás ve stresu nutí jíst víc, než bychom skutečně potřebovali.

Mohlo by vás zajímat: Co způsobuje nízká hladina estrogenu, Viscerální břišní tuk, Tabulka: ideální váha pro ženu, Abdominální břišní tuk