Kalkulačka BMR – bazální metabolismus
Spočítejte si v naší kalkulačce, jaký je váš bazální metabolismus. Zjistíte tak, kolik vaše tělo spotřebuje energie (kalorií) na zajištění všech základních životních procesů. Bazální metabolismus vychází z toho, jaký je váš věk, váha, výška a pohlaví.

Kalkulačka BMR – bazální metabolismus

Kolik kalorií denně moje tělo spotřebuje? To je otázka, která by vás mohla zajímat nejenom, když se snažíte zhubnout. Proto jsme pro vás připravili kalkulačku pro výpočet bazálního metabolismu. Snadno…

Číst více Kalkulačka BMR – bazální metabolismus
Kalkulačka pro výpočet tepové frekvence při hubnutí
Při mírné zátěži, tělo získává až 70% energie z tuků (30% je pak ze spalování sacharidů). Při středně intenzivní zátěži, je to cca 50:50 (polovina energie ze spalování tuků, druhá polovina ze spalování sacharidů). Při vysoké zátěži je pouze 20% energie získáváno spalováním tuků a 80% ze sacharidů.

Kalkulačka pro výpočet tepové frekvence při hubnutí

Vědět, jaká je nejlepší tepová frekvence při cvičení, se hodí zvláště při hubnutí. Proč právě při hubnutí? Protože, pokud hubnete a chcete se zbavit přebytečného tuku, tak byste měli vědět,…

Číst více Kalkulačka pro výpočet tepové frekvence při hubnutí